Por: Dra. Margaret Paul & Dra. Erika Chopich
Traducción: Pedro Alvarez
Ilustración: Val Riquelme
Practicar los Seis Pasos de Inner bonding - La conexión Interior nos
lleva por el camino de la sanación de las heridas del alma y crea una
conexión espiritual. Practicarlos diariamente nos lleva a desarrollar un
adulto amoroso y espiritualmente conectado.
A continuación un resumen
de los Seis Pasos:
Paso Uno: Estar dispuesto a sentir el dolor y responsabilizarnos de nuestros sentimientos.
Este paso consiste en movernos al presente y enfocarnos en nuestro interior, sintonizar con
nuestros sentimientos que son las sensaciones físicas en el propio cuerpo.
Eligiendo ser conscientes de todos los sentimientos difíciles y
dolorosos, prestándoles atención más que tratar de protegernos de ellos
con adicciones a sustancias y/o procesos. (Todo lo que hacemos con la
intención de no sentir nuestro dolor es una adicción)
Paso Dos: Movernos a la intención de aprender
Invitando la presencia, a la compasión, de tu Guía Espiritual en
nuestro ser para que nos ayude a ver lo que estamos haciendo o pensando
que puede estar causando nuestro dolor (no importa cuáles sean tus creencias). En Inner Bonding sólo hay dos posibles intenciones en un momento cualquiera:
1.- PROTEGERNOS del dolor y evitar nuestra responsabilidad de sentirlo a través
de controlar bien a nosotros o a los demás
2.- APRENDER acerca de lo que
hacemos o pensamos que puede estar causando nuestro dolor y así poder
movernos a amarnos a nosotros y a otros.
Cuando estamos en la intención
de aprender somos un Adulto Amoroso, cuando estamos en la intención de
protegernos y evitar estamos operando desde nuestro Yo Herido, o
niño-adulto. En el paso 2 damos la bienvenida, acogemos y abrazamos
TODOS nuestros sentimientos con compasión.
Paso Tres: Dialogando con nuestro Yo Herido y nuestro Yo Auténtico
En este paso exploramos e investigamos los miedos y falsas creencias que pueden estar causando nuestro dolor y sentimientos de ansiedad, angustia, estrés, etc; dejando ir dolor y la rabia de formas
apropiadas, aprender del pasado que creó nuestras falsas creencias,
nutriendo a nuestro yo herido, conociendo a nuestro yo auténtico y
averiguando qué es lo que trae alegría auténtica a nuestro ser.
Paso Cuatro: Dialogando con nuestro Guía Espiritual/Yo Superior
Preguntarle a nuestro Guía espiritual (sea quien sea o lo que sea para ti)
¿Cuál es la verdad acerca de las falsas creencias que podemos haber
descubierto en el Paso Tres? Y, ¿cuál es el es comportamiento amoroso para
nuestro niño interior en esta situación? ¿qué es para nuestro bien mayor? Nos abrimos y permitimos que las respuestas vengan a nosotros en
palabras, imágenes o sentimientos. Puede que las respuestas no vengan de
inmediato, pero si tenemos un sincero deseo de aprender, vendrán.
Paso Cinco: Emprender las acciones amorosas
Emprender las acciones amorosas que hayamos descubierto en el Paso Cuatro. Poniendo en acción nuestra espiritualidad y sanando. Llevar a cabo estas acciones amorosas nos dan paz y alivio.
Paso Seis: Evaluando nuestras Acciones
Comprobando cómo nos sentimos para ver si nuestro dolor, rabia y
vergüenza han comenzado a sanar. Si no es así, vuelve a los Pasos Hasta
descubrir las acciones que te traerán paz y alegría así como un Profundo
sentido de tu valor intrínseco.
Puedes encontrar el artículo orginal en:
Recuerda que puedes apartar tu lugar y pedir informes sobre el taller en México DF (julio 2012) impartido
por Grace Escaip aquí:
valriquelme@yahoo.com
Para obtener el curso gratuito de 7 días con los 6 pasos de inner bonding da click aquí:
http://www.innerbonding.com/free_course_spanish.php
No hay comentarios:
Publicar un comentario